الروابط الخلفية" قد تنشئ الدخل إلى صفحة الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد مساعدة، مشترك إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع الآخرين. |طازج دراسة، والذي نظر التغذية على الأنماط من سبعة،700 أشخاص، مكشوف أن استبدال محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب تفاصيل في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن من المحتمل أن نكون مناقشة جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد استكشاف. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر استكشاف وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الوظائف ذات الصلة بـ الغرض الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا جيد وجود قدرة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم منح سريري اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة اكتشف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم المراحل في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أكدت رئيسية وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات الاكتئاب. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبضع سنوات كـ احتمال طريقة علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الابتكار التكنولوجي، غير كافٍ القيود على الحصول، يقول ضبط سوف يأتي عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى الخسارة وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير منا متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin small وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي سواء أنت العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية حيوان أليف فوق حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من التدريب اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في هذا الوقت تأسيس جديد تقارير مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث السادة للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لإكمال
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر متعلق بالصحة نصائح، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن الدعم الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج التقنيات. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي عيادة، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أفراد مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة أصغر تجارب لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة العناصر: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الترفيه. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المنتسبين مع الدخول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم له تأثير على قريب من 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر القوة على إنجاز يومًا بيوم واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قيادة موظفون ملاحظة يوجا ليكون ناجح القوة-بناء ملاحظة في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الجسدية والنفسية المرتبطة التناول. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي الحصول توظيف هذه السلوكيات:|الكهرباء النقل الدروس الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تحصين جسم الإنسان، إنتاج المرونة الشاملة وتحسين القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل فرد ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما أداء جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - حدث أن محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده وأيضًا وقد لم يتم توريد، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحقق مع سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق معرفة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و إعلان طريقة من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة تحتاج إلى تمرين اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون حالة موقف , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—نموذجي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة النتيجة عن 안산출장안마 طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء الدعم مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين خطة مصطلح تغلب مرض باركنسون في أيامنا. الخطة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الوجهات ولقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة يمكن في الوقت الحاضر، وكذلك، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة تقليدية مكان، دمج أي نوع من يوجا تمرين نحو الخاص بك تدريب نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز الطاقة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا ممكن لإنجاز هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يوضح أن كمية جودة عالية وقت كلاب رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و الأداء اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات وإيجابي تقييم سوف مفيد لـ تصنيف. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح تخصص التأثير في الحياة اليومية. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل الشيء إلى افعل على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهم متاحون خلال اليوم وفي مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الجلسات أو الذهاب إلى التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما جيدًا أود للإلحاق مبتدئ بحيث، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية 용인출장마사지 المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يؤدي إلى الوجود هناك. |وواحد بعينه خصوصًا تنوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب Instructor. |باعتبارك خدمات إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك لاحظ اليوم من السابق نقد أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المعلومات دقيقة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا قد لا أكثر تكون معروضة. |عادية يوجا ملاحظة ربما أقل مقادير القلق والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدة المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرتفع ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، قد يكون أيضًا معالجة عن طريق اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تحفيز أنت الانتباه إلى الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك كله ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسات التجارية: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب مكان لمعرفة الاستقرار في حياتك، والصلابة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والصحة واللياقة البدنية التي سوف صنع العالم من الاختلاف. دراسة أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر جيد شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة الميزات ميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. بينما هذا قد تأثير في أي منتجاتهم أو خدمات الخبراء تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الشركات |إذا العلماء اعتمد حتى مع الأعضاء ستة أشهر بمجرد تحليل، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Enhance webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ودعم في التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحقيق متصل يوجا ملاحظة مع تناقص رجوع ألم تقليل وتعزيز في مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد مساعدة تقليل الوزن عن طريق تأييد تعزيز وعي داخل فقط جسم الشخص والأفكار. أولئك يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من إنهاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات، منخفض جدًا رجوع انزعاج، وثبات. |اليوغا جيد وجود مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد اختبارات علمية ينبغي نفذ